女人胸疼通常是由于生理期激素变化、内衣不合适、过度运动、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：女性在生理期，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸部疼痛。症状多为胀痛，通常在月经前较为明显。建议生理期保持良好心态，避免紧张焦虑，适度休息，减少咖啡和茶的摄入。 2. 内衣不合适：如果内衣尺码过小或材质不舒适，会对胸部造成过度挤压和摩擦，影响血液循环，引发胸痛。表现为局部压痛。应选择合适尺码、材质柔软的内衣，每天穿戴时间不宜过长，晚上睡觉时尽量脱掉内衣。 3. 过度运动：剧烈运动时，胸部肌肉可能会过度拉伸或受到损伤，导致胸部疼痛。疼痛常为酸痛，运动后会加重。运动前要做好热身，运动强度应循序渐进，运动后可进行胸部肌肉的拉伸和放松，如扩胸运动、胸部按摩等。 4. 乳腺炎：乳腺炎通常是由细菌感染引起的乳腺炎症。感染导致乳腺组织红肿、疼痛，炎症刺激神经引发胸痛。症状表现为胸部红肿、发热、疼痛，严重时可能形成脓肿。治疗上，要保持乳头清洁，排净乳汁。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是乳腺常见的良性肿瘤，多因内分泌失调，雌激素水平过高导致。一般表现为胸部无痛性肿块，少数会有疼痛。如果瘤体较大或疼痛明显，可手术切除。药物方面，可选择乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是乳腺增生，乳腺癌，胸膜炎等原因导致的女人胸疼。建议保持良好心态，避免紧张焦虑，穿着合适内衣。减少食用含激素的食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声、胸部 X 光等检查，以明确病因，对症治疗。