来大姨妈腰痛通常是由于子宫内膜前列腺素高、子宫后位牵拉、腰部受寒劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜前列腺素高：来月经时，子宫内膜会释放前列腺素。这种物质增多会引起子宫平滑肌过强收缩，导致子宫缺血缺氧，产生疼痛。疼痛常牵连腰部，表现为酸痛。可通过热敷腰部缓解，比如用热毛巾或暖水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟。 2. 子宫后位牵拉：子宫后位时，来月经期间子宫充血，可能会牵拉周围的组织和韧带，从而引起腰痛。症状多为坠胀性疼痛。平时可多做膝胸卧位锻炼，即跪在床上，胸部尽量贴近床面，臀部抬高，每次 15 分钟左右，一天 2 次。 3. 腰部受寒劳累：月经期间身体抵抗力相对较弱，如果腰部受寒或劳累，会影响血液循环，导致腰部肌肉紧张，产生疼痛。疼痛多为刺痛。经期要注意保暖，避免腰部吹风，多休息，也可适当按摩腰部，以缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来大姨妈时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，引起腰部疼痛。症状包括下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位内膜出血刺激局部组织，导致腰痛。常有痛经、月经异常等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等药物，或进行手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔充血刺激，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的来大姨妈腰痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。若腰痛严重或持续不缓解，应及时就医，通过妇科检查、B 超等明确病因，以便进行针对性治疗。