女性左下腹疼痛伴腰痛通常是由于饮食不规律、过度劳累、着凉受寒、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食无规律可能导致肠胃功能紊乱，影响肠道蠕动和消化吸收。左下腹有肠道分布，紊乱时易引发疼痛，还可能牵涉到腰部。应规律饮食，定时定量，少吃辛辣油腻，多吃蔬菜水果，每天保证喝足够的温水，以促进肠胃正常运作。 2. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会使肌肉紧张、劳损，尤其是腰部和腹部肌肉。这会引起左下腹和腰部疼痛。要注意休息，保证充足睡眠，适度进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，放松肌肉，避免长时间弯腰或负重。 3. 着凉受寒：寒气侵袭会使腹部和腰部血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。女性体质相对较弱，更易受影响。要注意保暖，增添衣物，尤其在经期。可用热水袋热敷腹部和腰部，每晚睡前热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，牵涉到左下腹部及腰部神经，从而引起左下腹疼痛伴腰痛。症状还包括发热、阴道分泌物增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。炎症会引起附件区组织肿胀、粘连，刺激周围神经，引发左下腹疼痛，疼痛可能放射至腰部。常有月经失调、白带异常等表现。治疗可选用阿奇霉素分散片、阿莫西林胶囊、替硝唑片等，也可配合腹部热敷，促进炎症吸收，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，输尿管结石，子宫内膜异位症等原因导致的女性左下腹疼痛伴腰痛。建议尽快就医，进行腹部及盆腔超声、激素检测等检查。日常注意保暖，避免劳累，饮食清淡，注意个人卫生。疼痛发作时可热敷缓解，若疼痛加剧或伴有其他异常应及时就诊。