月经周期缩短通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食营养失衡、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，从而使月经周期缩短。建议通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉来缓解压力，保持心情舒畅。 2. 过度劳累熬夜：经常劳累、熬夜会打乱身体的生物钟，使得身体机能下降。身体得不到充分休息，影响激素的正常分泌，进而导致月经周期异常。要改善这种情况，应保证每天至少 7 小时睡眠，规律作息，睡前避免使用电子设备。 3. 饮食营养失衡：营养不均衡，比如缺乏蛋白质、维生素等，无法为身体提供足够的能量和养分，影响生殖系统的正常运作。可能表现为月经周期不稳定。建议多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，保证饮食多样化，不挑食、不偏食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经周期缩短。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经周期缩短。建议注意作息规律，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入。若周期缩短频繁且伴有其他不适，如出血量异常、腹痛等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。