月经不来通常是由于压力和情绪波动、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：当人体长期处于高压状态或情绪起伏大时，会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如焦虑、抑郁等情绪可能使大脑对卵巢的调控失常，出现月经不来的情况。可通过冥想、瑜伽放松身心，多和亲友交流，缓解压力，稳定情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致月经紊乱。身体为了节省能量，会减少生殖系统的供能。表现为月经推迟甚至闭经。应恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水等的摄入，多吃瘦肉、谷物和蔬果。 3. 运动过度：高强度、长时间的运动，会让身体产生过多的应激激素，扰乱内分泌平衡，影响月经周期。可能出现月经不来、经量减少等。要调整运动计划，适当减少运动强度和时间，增加休息，给身体足够的恢复时间。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以成熟排卵。雄激素过高会导致月经紊乱、闭经等。常有肥胖、多毛、痤疮等表现。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于多种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经稀发或闭经。常有溢乳、头痛等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要明确病因，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议记录月经周期，保持良好作息和心态。若长期不来，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因。同时，注意避免过度节食、劳累和精神紧张。