月经一直不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中面临的压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡。长期处于高压状态，身体会产生应激反应，使得卵巢功能受抑制，从而出现月经推迟甚至不来。要学会通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，多和朋友交流，适当进行户外活动。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响正常的新陈代谢和激素合成。身体为了自我保护会减少能量消耗，导致月经紊乱。应该保证饮食均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜作息乱：长期熬夜打乱了生物钟，影响了身体的正常节律。会导致内分泌失调，影响卵巢的正常功能，致使月经不来。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者常伴有月经失调、肥胖等。月经不来是由于卵巢多囊改变，影响激素分泌和排卵，使子宫内膜不能正常周期性脱落。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。多因下丘脑调节功能紊乱、垂体疾病等引起。症状有月经紊乱、闭经等。月经不来是因为过高的泌乳素抑制了性腺轴，影响雌激素分泌。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度疲劳，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经一直不来。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃蔬果。若月经推迟超过 3 个月，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。