月经来两天就没有了通常是由于过度劳累、情绪波动大、营养不良、子宫内膜薄、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌平衡。导致激素分泌紊乱，子宫内膜增生不足，从而使月经量减少。建议合理安排工作和休息时间，每天保证 7 - 8 小时睡眠，适度进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 2. 情绪波动大：情绪大幅波动会干扰神经内分泌系统，影响激素的正常分泌。使得子宫内膜的脱落和修复异常，造成月经时间短。要学会情绪调节，比如通过深呼吸、冥想放松，或者找朋友倾诉，及时释放压力，保持心情舒畅。 3. 营养不良：营养摄入不足会影响身体的正常代谢和功能。缺乏蛋白质、维生素等营养物质，导致气血不足，无法为月经提供充足的支持。需均衡饮食，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，每天喝一杯豆浆，保证营养充足。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄指子宫内膜厚度低于正常范围。这会使子宫内膜增生不足，导致脱落形成的月经血量减少，从而出现月经来两天就没了的情况。可补充雌激素促进内膜生长，如戊酸雌二醇片；也可使用中药调理，如乌鸡白凤丸；还可通过宫腔灌注改善，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常包括甲亢或甲减。当甲状腺激素分泌失调，会影响内分泌系统，导致月经紊乱，出现月经时间短。治疗上，甲减可用左甲状腺素钠片；甲亢可服甲巯咪唑片；同时要注意饮食均衡，保持良好心态，遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是激素失调，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经来两天就没了。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部，保持良好心态。