经血有点黑通常是由于久坐血液不畅、宫寒体寒、压力情绪影响、子宫内膜炎、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液不畅：长时间坐着会使盆腔血液循环减缓，经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深。可能伴有下腹坠胀。建议每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿，晚上睡前热水泡脚，促进血液循环。 2. 宫寒体寒：子宫受寒，气血运行不畅，经血易瘀滞变黑。常表现为手脚冰凉、痛经。日常要注意保暖，尤其是腹部，少吃生冷食物。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，每天睡前敷半小时。 3. 压力情绪影响：紧张焦虑等不良情绪会影响内分泌，导致月经异常。可能出现失眠、烦躁。这时应学会放松，比如通过听音乐、冥想等方式舒缓心情。多去户外散步，呼吸新鲜空气，也有助于调整情绪和改善经血颜色。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间较长被氧化，从而刚来月经时经血发黑。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可宫腔内给药如庆大霉素注射液。遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响子宫内膜的正常生长和脱落，刚来月经时经血易变黑。常伴有月经周期不规律、情绪波动等。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调理。用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是饮食生冷刺激，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的经血有点黑。建议注意保暖，避免着凉，经期不吃生冷食物。规律作息，减少压力。若经血持续发黑、伴有腹痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确原因。