月经推迟又没怀孕通常是由于压力情绪因素、过度节食减肥、激素分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力情绪因素：长期处于高压状态或情绪波动大，会影响大脑神经中枢对内分泌的调控，导致卵巢功能紊乱，使月经周期失常。可能伴有失眠、焦虑。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行，缓解压力，改善情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响体内新陈代谢和激素合成，从而导致月经推迟。常有身体虚弱、乏力等症状。应调整饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果等，适量增加碳水摄入。 3. 激素分泌失调：体内激素分泌失衡，如甲状腺激素、泌乳素等异常，会干扰正常的月经周期。可能出现肥胖、多毛等表现。要规律作息，早睡早起，避免熬夜。还可通过按摩腹部促进血液循环，每晚睡前顺时针按摩 10-15 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者常出现月经失调，如月经推迟、量少等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会引起该病。若甲状腺功能减退，代谢减慢，影响月经周期，导致月经推迟。治疗要保持良好心态，多休息。药物可选择左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等，但要遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，垂体瘤疾病，子宫内膜疾病等原因导致的月经推迟又没怀孕。建议保持规律作息，避免压力过大，注意腹部保暖。若月经推迟时间较长，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。