月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽，以及和朋友倾诉来缓解压力，保持心情舒畅。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响激素合成及卵巢功能。常伴有虚弱、头晕、脱发等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜，规律三餐，保证营养均衡。 3. 长期熬夜：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素调节。易疲劳、免疫力下降、皮肤变差。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，从而出现月经不来，常有月经稀发、闭经等症状。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调整月经周期，服用二甲双胍改善胰岛素抵抗，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促排卵。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响月经。甲状腺功能减退时，代谢减慢，影响卵巢功能致月经不来，表现为月经稀少。治疗可口服左甲状腺素钠片补充甲状腺素，应用黄体酮胶囊调节月经，或用戊酸雌二醇片促进子宫内膜生长。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，均衡饮食，适当运动，勿随意服用影响月经的药物。