月经天数变短通常是由于年龄增长、过度减肥、运动过量、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这会导致子宫内膜增生变薄，脱落时间缩短，从而使得月经天数变短。症状可能有经量减少等。建议适当补充富含雌激素的食物，如大豆、黑豆，保证充足睡眠，缓解压力。 2. 过度减肥：过度减肥会使身体营养不良，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。子宫内膜生长受影响，月经天数就会变短，还可能出现月经推迟。建议规律饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果，避免过度节食。 3. 运动过量：过量运动使身体处于应激状态，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。可能出现月经周期不规律、天数变短。建议调整运动强度和时间，每周安排适量的休息时间，进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身体。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经天数变短。可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩或使子宫内膜面积增大，导致月经失调，包括月经天数变短。常有经量增多、腹部肿块等表现。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等药物，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，卵巢早衰，甲状腺疾病等原因导致的月经天数变短了。建议您保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。若月经天数变短情况持续或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因。