月经周期正常但量少通常是由于子宫内膜薄、过度节食减肥、激素水平波动、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜薄：子宫内膜过薄会使脱落形成的月经血量减少。可能因多次刮宫、内分泌失调等导致。症状表现为月经少、经期短。建议适当多吃豆制品，如豆浆、豆腐等，以补充植物雌激素，促进内膜生长。平时注意保暖，避免腹部受寒。 2. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，使月经量变少。常伴有身体虚弱、易疲劳等。建议恢复正常饮食，保证三餐规律，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，比如多吃鸡胸肉、新鲜蔬果。同时，要适当运动，增强体质。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素分泌减少，会影响子宫内膜增生，导致月经量少。可能伴有情绪波动、睡眠不佳。建议规律作息，保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心，有助于调节激素水平。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致月经时内膜脱落面积小，从而出现月经周期正常但量少。症状有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。同时要注意个人卫生。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足。这会影响内分泌平衡，使卵巢功能减退，子宫内膜增生受影响，造成月经周期正常但量少。常有乏力、畏寒等表现。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，遵医嘱用药，并定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经周期正常但量少。建议注意保暖，规律作息，均衡饮食。若持续量少，应及时就医，检查性激素六项和 B 超等，以明确病因。同时，经期避免剧烈运动和情绪波动。