月经没来，左边腰痛肚子胀通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，影响月经周期。可能伴有失眠、烦躁等症状。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，多和朋友交流，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致月经紊乱。常有乏力、头晕等表现。应恢复均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉等，一日三餐规律，适当增加主食摄入。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化，若波动异常，会引起月经推迟。可能出现乳房胀痛、情绪不稳定。可通过喝豆浆、吃豆腐等补充植物雌激素，规律作息，避免熬夜，适当运动，促进激素平衡。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，导致月经推迟，左侧盆腔炎症较重时，就会出现左边腰痛肚子胀。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。炎症蔓延刺激周围组织，影响卵巢功能，导致月经失常，左侧附件炎症明显时，会引起左边腰痛肚子胀。常有下腹坠胀、疼痛等表现。可使用阿奇霉素分散片、阿莫西林胶囊、氧氟沙星胶囊等药物，治疗期间避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经没来、左边腰痛肚子胀。建议及时就医，做妇科 B 超、性激素六项等检查。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，注意保暖，尤其是腰腹部。