月经来了一个月还没走通常是由于激素水平失调、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素失衡，如雌激素或孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长。可能伴有月经周期紊乱、经量不稳定等。应规律作息，保持心情舒畅，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累、睡眠不足会使身体机能紊乱，影响内分泌系统，导致月经失调。常表现为身体疲惫、精神不振。需要保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松助眠。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体缺乏必要的营养元素，影响卵巢功能和激素分泌，造成月经异常。可能有面色苍白、头晕等症状。要一日三餐定时定量，多吃新鲜蔬果、瘦肉，少吃辛辣油腻食物，增加红枣、桂圆等补气血食物摄入。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经持续时间延长。症状表现为月经量大、经期延长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或服用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行肌瘤切除术。但遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，就会引起月经淋漓不尽。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，口服甲硝唑片消炎，也可使用黄体酮胶囊调节月经。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是压力情绪影响，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经来了一个月还没走。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、性激素六项等检查。期间注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，勤换卫生巾，加强营养。