孕中期血压低通常是由于体质虚弱、饮食营养差、缺乏运动、贫血、内分泌紊乱等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体质虚弱：孕妇在孕中期体质虚弱可能是孕期激素变化、身体负担加重等导致。表现为易疲劳、头晕等。应保证充足睡眠，每天至少睡 8 小时，中午适当午休。还可通过散步、瑜伽等温和运动增强体质，但要注意避免过度劳累。 2. 饮食营养差：孕中期胎儿发育迅速，若孕妇饮食营养差，无法满足身体需求，易致血压低。可能有面色苍白、乏力症状。要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果补充维生素，每天喝适量牛奶保证钙摄入。 3. 缺乏运动：孕期缺乏运动，血液循环不畅，可能引起血压低。常感觉身体沉重、精神不佳。可每天早晚慢走半小时，做简单的孕妇操，促进血液循环。但运动时要注意安全，避免碰撞和摔倒。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。孕中期孕妇对铁等营养物质需求增加，若摄入不足易导致贫血。表现为头晕、乏力等。改善方法包括增加富含铁、蛋白质的食物摄入，如瘦肉、蛋类。药物治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片。 5. 内分泌紊乱：内分泌紊乱指体内激素失衡。孕中期孕妇体内激素变化大，若调节失衡可能影响血压。常见症状有情绪波动、睡眠不佳。改善需规律作息、保持心情舒畅。药物方面，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片来调节，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是家族遗传，心血管疾病，肾上腺功能不全等原因导致的孕中期血压低。建议孕妇多休息，保证充足睡眠，变换体位时动作缓慢。饮食上适当增加营养，多吃瘦肉、蛋类等。若血压持续偏低或出现头晕等症状，应及时就医，监测胎儿状况。