孕中期肚子疼但不出血通常是由于子宫增大牵拉、饮食不当、过度劳累、宫缩异常、胎盘早剥等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大牵拉：孕中期胎儿生长迅速，子宫随之增大，会对周围的韧带和肌肉产生牵拉。这种牵拉可能导致腹部隐隐作痛，疼痛通常不剧烈，位置不固定。建议孕妇多采取左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，适当进行轻柔的伸展运动来缓解。 2. 饮食不当：如果孕妇在孕中期吃了过多生冷、辛辣或油腻食物，可能刺激胃肠道，引发肚子疼。症状可能包括腹部胀痛、肠鸣音增加等。此时孕妇应调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤，并且要规律进餐，避免暴饮暴食。 3. 过度劳累：孕中期孕妇活动量过大或工作强度高，身体过度疲劳，会引起腹部肌肉紧张，产生疼痛。疼痛可能表现为酸痛，伴有身体乏力。建议孕妇保证充足睡眠，每天午休一会儿，减少重体力劳动，可通过散步、孕妇瑜伽等温和运动放松身体。 4. 宫缩异常：宫缩异常指子宫收缩的节律、强度或频率出现异常。孕中期子宫敏感性增加，外界刺激或胎儿活动可能引发。表现为腹部阵发性疼痛。治疗可通过休息、放松缓解。药物方面，遵医嘱用药，如硫酸镁注射液、硝苯地平片、盐酸利托君片。 5. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。常因血管病变等引起。症状为突发的腹部疼痛。治疗需立即住院，绝对卧床休息。药物可选用地塞米松注射液、氨甲环酸注射液、缩宫素注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是姿势不良，肠胃炎，子宫肌瘤等原因导致的孕中期肚子疼但不出血。建议孕妇多休息，避免劳累和剧烈运动，调整姿势。饮食清淡易消化，注意腹部保暖。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行B超等检查，以确定胎儿状况和病因，确保母婴安全。