产妇不建议吃蒜。
产妇在生完孩子后，身体相对比较虚弱，胃的消化能力也较弱，在这种情况下，产妇的饮食要尽量以容易消化的清淡食物为主。而蒜属于辛辣刺激性食物，产妇吃蒜后会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适症状，而且也不利于子宫内膜的修复。另外，大部分产妇生完孩子后都要给孩子喂奶，吃蒜后会影响乳汁分泌，而且蒜的成分进入乳汁，也会刺激宝宝的胃肠道，引起不适症状。此外，由于蒜属于辛辣食物，比较燥热，产妇吃蒜后可能会引发便秘或痔疮发作，还可能使宝宝出现便秘等不适。所以产妇要避免吃蒜。
产妇除不能吃蒜外，还要尽量避免吃辣椒、花椒、胡椒、洋葱等刺激性的食物，不要吃高脂肪和高盐食物。多吃奶制品、豆制品、鱼肉、鸡肉等食物，适量吃蔬菜、水果等，有助于乳汁分泌和产后恢复。还要注意养成良好的卫生习惯，勤换会阴垫，勤洗外阴，避免发生逆行性感染，产后42天内禁止同房。
