哺乳期能吃裙带菜吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

哺乳期女性可以食用裙带菜,但是食用要适量。

裙带菜富含钙、锌等矿物质和多种微量元素、维生素、氨基酸,可为哺乳期妇女提供丰富的营养。裙带菜粗纤维多、热量低,可以加快胃肠道蠕动,预防便秘,对哺乳期妇女的肠道清洁和产后康复有利。

哺乳期女性虽然能食用裙带菜,但是裙带菜性寒,且不易消化,一次不宜吃太多,否则容易造成消化不良,腹胀腹痛等症状,脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。另外,裙带菜中含有一定的甘露醇,甘露醇是一种利尿剂,如果食用过多,有可能会导致尿频的情况。

哺乳期应该多吃营养价值高的食物,比如鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶等。还需要多喝汤,这样乳汁分泌才会多。蔬菜、水果也要保证充足。饮食做到多样化,营养才更全面。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油炸食物,如烤鸭,烧烤等,会影响恢复。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

打了加强针月经不来怎么办

加强针一般指新冠疫苗加强针,通常情况下不会对内分泌系统激素水平产生不良影响,也不会影响月经。如果出现月经推迟,可能是由于在注射加强针前后存在不良生活习惯、特异内分泌疾病、子宫疾病、药物刺激或者怀孕等情况导致的,需要针对性处理。

科普文章 2022-10-15
打了加强针月经不来怎么办

什么叫月子病,月子病有什么症状

月子病又称为产后风、月痨等,是指女性在生产或者小产后、产褥期内,可由外感或者是内伤所引起的疾病。常见的月子病症状为关节疼痛、身体麻木、身体怕冷、腰酸等。

科普文章 2022-10-15
什么叫月子病,月子病有什么症状

有卵巢早衰怎么治疗较好

卵巢早衰又称为早发性卵巢功能不全,由于该疾病的病因不明,所以并没有确切有效的方法来恢复卵巢功能,但可通过对症的药物治疗,如有生育需求者可行辅助生育治疗。

科普文章 2022-10-15
有卵巢早衰怎么治疗较好

女生白色分泌物带血丝

女生白色分泌物带血丝引起的原因比较多,常见的有阴道损伤、排卵期出血、妇科疾病等,建议先明确原因,并根据其原因采取对症的处理方法。

科普文章 2022-10-15
女生白色分泌物带血丝

有卵巢早衰要如何治疗

卵巢早衰指的是早发性卵巢功能不全,目前并没有有效的方法能够恢复卵巢功能,但是可以通过用药改善症状。主要的治疗方法包括药物治疗、前沿治疗以及心理及生活方式干预。

科普文章 2022-10-15
有卵巢早衰要如何治疗

打完hpv第二天全身很痒

打完hpv即注射完HPV疫苗,也即人乳头瘤病毒疫苗。打完人乳头瘤病毒疫苗第二天全身很痒,考虑可能是疫苗或其他致敏原引起的过敏反应,需要进行抗过敏治疗。

科普文章 2022-10-15
打完hpv第二天全身很痒

卵巢囊性灶什么意思严重吗

卵巢囊性灶,是超声检查时发现卵巢上有完整包膜的液性灶。卵巢囊性灶的性质有些是生理现象,并不严重;有些是疾病的表现,相对比较严重。

科普文章 2022-10-15
卵巢囊性灶什么意思严重吗

低级病变做了利普刀会好吗

低级病变一般指宫颈低级别上皮内瘤变,利普刀则属于一种微创手术方式。宫颈低级别上皮内瘤变做了利普刀会好,但大多数情况下不需要做利普刀。

科普文章 2022-10-15
低级病变做了利普刀会好吗

药流十天干净后三四天又出血

药流十天干净后三四天又出血,与子宫复旧不良、宫内残留、宫内感染、排卵期出血等密切相关。根据不同原因制定治疗方案,包括药物治疗、清宫处理、随诊等。

科普文章 2022-10-15
药流十天干净后三四天又出血

盆腔炎的原因

盆腔炎主要是感染病原体导致,而引起盆腔炎的原因包括不良性行为、下生殖道感染、子宫腔内操作后感染等。

科普文章 2022-10-15
盆腔炎的原因