哺乳期可以喝苦荞茶水，但是要注意适量。
苦荞茶含有多种营养成分，适量的喝苦荞茶，可以润肠通便，排毒养颜，还可以清除肠道油脂、避免脂肪堆积，预防产后肥胖，有利于产后体型的恢复，对预防产后便秘、肥胖有一定作用。而且苦荞茶不会影响乳汁的分泌，也没有回奶的作用，一般不会对女性身体和婴儿的生长发育有影响。但是苦荞茶属于性寒的饮品，喝多了容易造成肠胃不适，导致腹泻、腹痛等症状。脾胃虚寒的产妇不宜多喝。少部分人在食用苦荞茶的时候，会出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以有过敏史的产妇也要谨慎饮用。
哺乳期应该多吃鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶等。还需要多喝汤，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，促进乳汁分泌。蔬菜、水果也要保证充足。饮食做到多样化，营养才更全面。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物，如烤鸭，烧烤等，会影响身体恢复。
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