摘要：低血压常见于女性以及年龄大的老人，主要是由于长期压力过大，劳累年龄因素以及营养不良引起的，长期低血压会出现头晕头痛，食欲不佳，精神萎靡等症状，严重影响生活和工作效率，因此，可以通过食物来调理血压。

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，低血压病人的饮食选择包括下列几点：

晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

一般建议家中常备血压计，定期监测血压，血压异常的时候一定要引起注意，如果食疗效果不好的话，可以采取药物治疗，建议去正规的医院检查原因，并且选择适合自己的治疗方案。平时要加强锻炼，增强抵抗力。