公路或航空

从拉萨到昌都的交通方式可分为以下三种，可根据需求灵活选择：

一、航空交通（推荐）

1. 航班选择

   • 从拉萨贡嘎机场乘飞机至昌都邦达机场，飞行时间约1.5小时，是时间最短的交通方式。

   • 邦达机场是西藏海拔最高、跑道最长的机场，目前仅开通拉萨和成都航线。

2. 机场交通

   • 从机场可乘坐机场大巴（经济实惠）或出租车（便捷快捷）前往市区，车程约1.5小时。

二、公路交通（适合深度旅行）

1. 主要路线

   • G318国道 ：从拉萨出发，沿G318国道行驶至邦达（约1170公里，耗时20-23小时），再转G214国道直达昌都。

   • 川藏公路北线 ：从成都出发，沿川藏公路北线行驶至昌都（约1170公里，耗时21-23小时），途经甘孜、德格等城镇。

2. 分段建议

   • 拉萨至林芝 ：约530公里，耗时5-6小时，途经通麦、波密等高海拔地区。

   • 林芝至昌都 ：约530公里，需翻越米拉山，耗时6-8小时。

3. 注意事项

   • 路况复杂，需注意高原反应，建议配备防滑链和备用物资。

   • 尊重当地环保规定，避免随意丢弃垃圾。

三、其他交通方式

1. 长途汽车

   • 拉萨客运站有直达班车，票价约130元，班车间隔半小时，适合不愿自驾的游客。

2. 火车转乘

   • 可先乘火车至林芝（约16-20小时），再转汽车至昌都，但耗时较长。

总结

• 优先选择航空 ：适合时间紧张、追求便捷的游客。

• 公路旅行更佳 ：适合喜欢沿途风光、体验高原的探险者，建议提前规划路线并做好高原准备。

• 经济选择 ：长途汽车适合预算有限的游客，但需预留充足时间。