​​昌都一年四季天气以“高原亚温带亚湿润气候”为基调，兼具“寒冷干燥、垂直差异显著、日温差大年温差小”三大特点​​。年平均气温仅2.4℃—12.6℃，降水集中在5—9月（占全年77.9%—95.8%），冬季干冷少雪，夏季温和湿润，春秋短暂且过渡剧烈，形成“一山有四季，十里不同天”的独特景观。

1. ​​春季（4—5月）​​：气温回升缓慢，平均最高温13℃—21℃，最低温-2℃—5℃。降水开始增多但蒸发量大，空气干燥，偶有霜冻。需备防风外套、薄羽绒服，注意防晒保湿。
2. ​​夏季（6—8月）​​：最湿润季节，平均最高温23℃—24℃，最低温9℃—10℃。降水集中且多夜雨，河谷地带温和，高海拔区仍寒凉。建议叠穿长袖衣物，携带防雨装备。
3. ​​秋季（9—10月）​​：气温骤降，平均最高温17℃—22℃，最低温2℃—7℃。降水锐减，能见度高，霜冻初现。需毛衣、冲锋衣御寒，尤其注意昼夜温差。
4. ​​冬季（11—3月）​​：严寒干燥，平均最高温5℃—13℃，最低温-13℃—-5℃。降雪稀少但积雪持久，日照充足却辐射强。必备加绒衣物、防风面罩，谨防冻伤和高原反应。

​​总结​​：昌都气候受地形主导，西北严寒、东南温和，旅行需按海拔和季节灵活调整着装，5—9月为最佳出行期，冬季需警惕道路结冰。无论何时到访，防晒、防风、防温差都是刚需。