单位停缴社保一个月的处理方式需根据具体情况选择，以下是综合建议：

一、单位应缴未缴的情况

1. 要求单位补缴

   若因单位原因导致社保中断，可要求单位限期补缴。根据《社会保险法》第八十六条，单位未按时足额缴纳社保的，需按日加收0.5‰滞纳金，并可能面临罚款。

2. 补缴流程

   • 新单位接续 ：找到新单位后，由新单位办理补缴手续，将原单位缴费账户转入新单位账户。

   • 灵活就业补缴 ：若暂时无新单位，可按灵活就业人员身份补缴，需提供身份证到社保局办理。

二、灵活就业或个人参保的情况

1. 暂停缴费

   可选择暂停缴纳社保，但会影响医保报销。建议优先保留医保，可通过以下方式解决：

   • 挂靠缴费 ：找其他单位挂靠（不推荐，存在法律风险）；

   • 个人参保 ：以灵活就业人员身份参保，需按月缴费。

2. 影响说明

   • 养老金计算 ：断缴期间不计入缴费年限，但不会影响退休后养老金领取资格（累计缴费满15年即可领取基础养老金+约35年个人账户养老金）；

   • 其他权益 ：断缴期间无法享受医疗保险报销，其他险种（如失业、生育保险）也无法享受。

三、注意事项

1. 补缴时效

   • 单位补缴需在欠缴之日起6个月内提出申请；

   • 灵活就业补缴需关注当地政策，部分地区允许事后补缴，但需符合条件。

2. 法律依据

   所有操作均需依据《社会保险法》及相关政策执行，建议通过社保局或劳动部门办理。

3. 避免二次断缴

   若因缴费不足15年无法领取养老金，需缴费至满15年或转入其他养老保险，但灵活就业人员无法通过补缴增加缴费年限。

建议优先通过新单位接续社保，若无法立即找到新单位，可咨询社保局了解灵活就业参保流程。