张掖四季温度差异显著，春季干燥多风、夏季炎热少雨、秋季凉爽温差大、冬季寒冷少雪，呈现出典型的大陆性气候特征。全年平均气温约6-10℃，极端高温可达38℃，低温可至-27℃，气候条件直接影响当地自然景观与旅游体验。
春季（3-5月）气温回升快但波动大，日均温度从5℃升至20℃，昼夜温差常超15℃。3月偶有倒春寒，5月沙尘天气频繁，需注意防风保暖。夏季（6-8月）高温集中在7月，白天气温常突破30℃，但湿度低，体感以干热为主。山区如七彩丹霞景区昼夜温差明显，夜间可降至15℃，适合避暑。秋季（9-11月）气温从20℃逐步降至0℃，9月日均18℃左右，是全年最宜户外活动的季节。10月起霜冻频繁，早晚需添厚衣。冬季（12-2月）严寒漫长，平均气温-10℃至3℃，1月最冷，极端低温可达-27℃。降雪稀少但日照充足，祁连山雪景与冰沟峡谷雾凇成为独特景观。
张掖四季分明，气候条件既塑造了七彩丹霞、冰沟丹霞等地质奇观，也影响着旅行安排。建议春秋季关注温差防护，夏季携带防晒装备，冬季备足防寒衣物，根据温度变化合理规划行程。
以下是一周减脂餐菜谱，简单易做且食材常见，适合长期食用： 一、周一至周日菜单 早餐 燕麦鸡蛋粥 （燕麦30g + 鸡蛋1个 + 无糖豆浆200ml） 全麦三明治 （全麦面包2片 + 煎蛋1个 + 生菜2片） 希腊酸奶水果杯 （无糖酸奶1杯 + 草莓/蓝莓/香蕉 + 燕麦片） 午餐 糙米饭100g + 清蒸鸡胸肉150g + 菠菜200g 荞麦面100g + 番茄炒蛋 + 凉拌娃娃菜
生酮菜谱100例常用 生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食模式，常用于控制癫痫发作和促进体重管理。以下是100例常用的生酮菜谱，帮助您轻松准备生酮餐。 1. 培根蘑菇炒蛋 材料 ：培根、蘑菇、鸡蛋 做法 ：将培根煎至酥脆，加入蘑菇翻炒，最后加入鸡蛋炒熟。 2. 牛油果沙拉 材料 ：牛油果、生菜、番茄、橄榄油、柠檬汁 做法 ：将牛油果、生菜和番茄切片，混合后淋上橄榄油和柠檬汁。 3
安全教育平台入口登录处是用户访问在线教育资源的首要步骤，官方入口通常位于平台首页显眼位置或通过专属链接直达 ，支持多种账号类型（如学校统一注册、自主注册）登录 ，提供密码找回及手机验证码快捷登录功能 ，适配电脑端与移动端浏览器访问 。以下从登录流程、常见问题、功能亮点等角度详细解析。 1. 登录流程与操作指引 进入安全教育平台官网后
甘肃省智慧教育云课堂通过数字化技术重构教学模式，已覆盖全省213个“智慧课堂”，实现优质教育资源城乡共享与个性化学习。其核心亮点包括：基于AI的学情分析、跨区域“专递课堂”、智能大模型辅助教学，以及全省90%以上学校接入的云平台体系。 教学场景中，平板电脑取代传统教材，学生通过触屏交互理解抽象概念（如几何关系），教师则利用平台实时采集学习数据，动态调整教学重点。庆阳市某小学的数学课显示
倪海厦提出的“治肝先强脾”理念，强调通过健脾补气来改善肝功能，尤其适合脂肪肝、肝郁脾虚患者。其核心在于调和肝脾的五行关系（木克土），经典方剂如红参汤、太子参饮、四神汤等，均以健脾祛湿、温阳补气为原则，临床验证可缓解胁痛、乏力等症状，但需辨证施治，不可盲目套用。 理论基础：五行生克与肝脾关联 肝属木，脾属土，肝病易克伐脾胃，导致气血生化不足。倪海厦认为，脾虚时肝血亏虚、疏泄失常
倪海厦的炙甘草汤标准配方包括炙甘草、生姜、人参、生地黄、桂枝、阿胶、麦门冬、麻仁和大枣等药材，具有补气养血、调和气血、健脾开胃等功效 。以下是具体介绍： 配方组成 主要药材 ：炙甘草汤由炙甘草、生姜、人参、生地黄、桂枝、阿胶、麦门冬、麻仁和大枣这九味药材组成。这些药材在中医理论中各有其独特的功效，组合在一起能够发挥协同作用。 药材用量 ：根据不同的来源和版本，药材的具体用量可能有所差异。例如
倪海厦治肝的三个奇穴包括：太冲穴、曲泉穴和肝俞穴。 在中医理论中，肝脏与人体的情绪、血液和眼睛等功能密切相关。倪海厦作为一位著名的中医医师，在治疗肝脏疾病方面有着独到的见解和丰富的经验。他常用的三个奇穴，通过针灸或按摩等方式刺激，可以有效调理肝脏功能，缓解相关症状。 太冲穴 ：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝解郁、调理气血的作用。刺激太冲穴可以缓解情绪抑郁
倪海厦在治疗肝癌方面有一些独特的见解和方剂，以下是根据他的讲解整理的一些重要信息： 中药方剂 ： 倪海厦强调在肝癌初期尽量不进行手术，而是使用中药来控制病情。例如，他曾提到一个病人因肝癌开刀后没有清除干净，通过使用黄连、栀子、豆豉、黄柏和大黄等中药，病人的症状得到了显著改善。 在肝癌末期，如果有腹腔积水，他推荐使用“大禹丸”，这个方剂专门用于治疗水湿停滞。 治疗理念 ：
倪海厦治肝先实脾方子是一种强调在治疗肝脏疾病时，先通过调理脾胃来增强整体疗效的中医方法 。这一理念的核心在于通过强健脾胃功能，提升人体正气，从而间接达到治疗肝病的效果。以下是关于这一方子的几个关键点： 1. 脾胃为后天之本 中医理论认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。脾胃功能强健，才能保证人体有足够的营养和能量去对抗疾病。倪海厦的治肝先实脾方子正是基于这一理论，强调在治疗肝病时
倪海厦炙甘草汤配方剂量 倪海厦讲解的炙甘草汤配方与剂量如下： 甘草（炙） ：12g 生姜（切） ：9g 桂枝（去皮） ：9g 人参 ：6g 生地黄 ：30g 阿胶 ：6g（药煮好后烊化） 麦门冬 ：9g 麻子仁 ：9g 大枣（擘开） ：10枚 煎服方法 ： 如果没有米酒，可以用水代替。 将上述九味药，用清酒七升，水八升，先煮八味，取三升，去滓，纳胶烊消尽，温服一升，日三服。 注意事项 ：
倪海厦的经方以调理气血、温阳散寒为核心，专治各类久病顽疾，如慢性疲劳、肺病、肝硬化等，其方剂多源自《伤寒杂病论》，强调“扶正祛邪”与“辨证施治”的独特理念。 慢性疲劳与虚弱 针对长期疲倦、消瘦体弱，倪海厦推荐四逆加人参汤（炙甘草、干姜、附子、人参），通过温补脾肾阳气，改善气血不足，尤其适合病后体虚或亚健康人群。 肺病与呼吸系统顽疾 治疗肺癌或慢性肺炎时，百合、麦冬、杏仁等配伍的复方可润肺化痰
倪海厦针对脚凉症状推荐了以下经方，需根据具体证型选择使用： 一、当归四逆汤（推荐用于阳虚里寒型） 基本组成 当归两钱、细辛两钱、木通三钱、桂枝三钱、白芍三钱、炙甘草三钱、大枣七枚。 核心作用 细辛温阳散寒，将里阳输送至体表； 当归滋润肠道，木通通利大便（较温和）； 桂枝助阳通脉，白芍酸收引血。 加减应用 便秘者加当归、木通； 静脉曲张者加重白芍至40克； 手部更冷者加桂枝。 二
脂肪肝的中医治疗中，倪海厦主张以疏肝利胆、健脾祛湿为核心 ，结合经典方剂调节肝脾功能，促进代谢废物排出。其经方以药性温和、标本兼治为特点，注重改善体质根源而非单纯消脂 ，在临床应用中显示出缓解肝区不适、降低转氨酶等效果。 常用经方及作用 柴胡黄芩汤加减 ：以柴胡疏肝解郁，黄芩清热利胆，搭配白芍、枳实调和肝脾，缓解肝气郁结导致的胁胀、口苦； 茵陈五苓散化裁 ：茵陈蒿利湿退黄
倪海厦（1954年-2012年），生于中国台湾，祖籍浙江瑞安市林川镇岭下村，是著名的美国中医师及中医学博士。他在美国从事中医研究和临床实践超过二十年，曾担任美国加州中医药大学博士指导教授、美国汉唐中医学院院长、佛罗里达州政府卫生厅厅长等职务。2012年，倪海厦因病去世，享年59岁。 倪海厦在中医领域尤其注重三焦理论的运用，认为三焦是人体气血运行的通道，贯穿上焦、中焦和下焦，分别对应心肺、脾胃肝胆
