关于廿四味凉茶的配方，综合多个权威来源的信息整理如下：

一、核心配方成分

正宗廿四味凉茶通常包含以下药材：

1. 冬桑叶 ：疏散风热，清肝明目

2. 金银花 ：抗菌消炎，清热解毒

3. 薄荷 ：清凉透表，疏肝解郁

4. 淡竹叶 ：清热除烦，利尿消肿

5. 茅根 ：凉血止血，生津止渴

6. 栀子 ：泻火除烦，凉血解毒

7. 决明子 ：清肝明目，润肠通便

8. 鱼腥草 ：清热解毒，利尿通淋

9. 蒲公英 ：消肿散结，利尿消肿

10. 夏枯草 ：清肝泻火，明目散结

二、常见添加成分

部分配方会加入以下药材以增强功效：

• 栀子 ：增强清热作用

• 决明子 ：辅助清肝明目

• 鱼腥草 ：增强利尿效果

• 蒲公英 ：搭配冬桑叶增强疏肝效果

• 夏枯草 ：针对肝火旺盛人群

三、其他常见凉茶配方（参考）

1. 五花茶 ：金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花，清热祛湿

2. 鸡骨草凉茶 ：鸡骨草30g + 蜜枣2颗，疏肝止痛

3. 金银花菊花茶 ：金银花10g + 菊花10g，明目降火

四、注意事项

1. 体质适配 ：脾胃虚寒者慎用，建议咨询中医师调整配方

2. 食材选择 ：需选择正规渠道购买的干燥药材，避免霉变

3. 饮用方法 ：煮水后小火熬煮15-30分钟，过滤后饮用

五、现代改良配方示例

部分配方会简化为五味组合，如：

• 金银花 + 薄荷 + 菊花 + 甘草 + 罗汉果 ：适合日常饮用

建议根据个人体质选择配方，若需长期饮用，建议咨询中医师调整剂量和成分。