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清明节作为中国传统重要节日，蕴含着丰富的文化内涵与禁忌习俗，需注意以下方面：

一、祭扫行为禁忌

1. 时间选择

   • 宜选择上午8:00-12:00或下午3:00前完成祭扫，此时阳气最盛，适合与祖先连线。

   • 避免黄昏或傍晚（18:00后）祭扫，此时阴气渐盛，易影响运势。

2. 行为规范

   • 保持肃穆，禁止大声喧哗、嬉笑怒骂或随意触碰墓碑、供品。

   • 禁止在墓地拍照或合照，尤其是将其他坟墓纳入镜头。

3. 祭品与供品

   • 供品以素色（如菊花、鲜花）为宜，避免使用红色或黑色花朵。

   • 禁止食用祭品，需将供品带回家中处理。

二、生活禁忌

1. 服饰要求

   • 穿着素色服装（如黑色、灰色），避免大红大紫或鲜艳饰品。

   • 本命年者需注意，红色配饰（除内衣）可能招致不祥。

2. 饮食注意

   • 清明节当天忌食辛辣、油腻食物，宜清淡饮食。

   • 避免饮酒，以免影响情绪和祭扫仪式。

3. 特殊人群禁忌

   • 孕妇、体弱多病或运势不佳者不宜参加扫墓。

   • 婚嫁、生育等喜事需避开清明节。

三、其他禁忌

1. 踏青与墓地距离

   • 踏青时需远离墓地，避免在墓区停留或奔跑。

2. 坟地维护

   • 清理坟头杂草，修补破损坟包，保持墓碑清洁。

3. 鞋类与配饰

   • 当天忌买鞋，若已购买需用红纸包裹并烧毁。

   • 女生避免刘海遮住额头，需露出“天灯”以护佑运势。

四、地域差异说明

部分地区存在特殊禁忌，如：

• 孕妇禁扫 ：认为阴气重影响胎儿健康。

• 儿童参与 ：5岁以下幼童不宜进入墓地，较大儿童需家长严格教导。

• 供品禁忌 ：个别地区禁止食用祭品，需外带食物。

建议根据所在地区习俗调整祭扫方式，核心原则是保持肃穆、尊重逝者，同时注意个人与家族运势保护。