水煮整只鸡的时间如下：
鸡洗净，沥干水分。
用盐和料酒腌制15分钟。
鸡腹内外都要涂抹均匀，并把鸡肚子里的葱姜塞满。
锅中加入足量清水（能完全淹没整只鸡）。
加入葱段、姜片。
大火煮沸。
放入整鸡，继续大火煮沸。
转中小火煮30分钟。
关火焖15分钟。
准备一盆冰水。
将煮好的鸡快速放入冰水中。
浸泡5-10分钟。
综合以上步骤，水煮整只鸡的总时间大约是1小时15分钟（包括准备、煮制和冰镇环节）。具体时间可能会因鸡的大小和火候的不同而有所调整。
建议 ：
如果追求更嫩滑的口感，可以在煮鸡阶段适当延长中小火煮的时间，或者在冰镇环节之后再加热一下，使皮肤更加紧致。
如果喜欢更丰富的口感和味道，可以在煮鸡时加入一些调料，如生抽、老抽和白糖，煮10分钟左右，让鸡肉充分吸收汤汁的味道。
将素菜一起煮是减肥食谱中常见且推荐的做法，具有以下优势： 一、健康益处 低热量与高纤维 素菜富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少总热量摄入，同时促进肠道健康。 营养均衡 多种蔬菜搭配可补充维生素、矿物质和植物化学物质，如维生素C（西兰花、青椒）、钙（豆腐、海带）等。 促进代谢 蔬菜中的水分和膳食纤维能延缓胃排空，提高基础代谢率。 二、烹饪建议 选材与处理 选择新鲜蔬菜
由于篇幅限制，无法提供完整的100例儿童长高菜谱，但可整理以下分类推荐及制作方法，供参考： 一、补钙类 奶香虾仁蒸蛋 虾仁富含钙，蒸蛋易消化，适合长身儿童 做法：虾仁腌渍后与打散的鸡蛋液混合，蒸至凝固，撒葱花提香 黄芪猪肝汤 猪肝补铁，黄芪和猪腿骨补钙，沙锅慢煮1小时 材料：黄芪30克、五味子3克、猪肝50克、猪腿骨500克 西兰花炒牛肉 西兰花含钙和维生素K，牛肉提供优质蛋白
葛根汤、葛根姜黄散 倪海厦治疗颈椎病的处方主要基于中医理论，结合不同证型进行加减化裁。以下是其经典方剂及应用要点： 一、经典方剂 葛根汤 组成 ：葛根四两、麻黄三两（去节）、桂枝二两、赤芍二两、炙甘草二两、生姜三两切片、大枣十二枚掰开 煎服法 ：水2000毫升，先煮麻黄、葛根去400克，再纳余药煮600克，分2次温服200克，覆被微汗，需喝粥以助发汗 加减 ：局部凉甚加附子；颈沉困加羌活
以下是侧柏叶洗头皂的配方及制作方法，综合了多个权威来源： 一、基础配方（经典款） 材料 侧柏叶：50克（鲜叶或干叶均可） 皂角：50克（需破壳取仁） 何首乌：10克（生用或干用） 其他辅助材料（可选）： 无患子20克（增强去屑） 桑叶10克 当归5克（活血） 生姜5克（去寒） 步骤 材料预处理 ： 侧柏叶洗净后切碎或整株使用； 皂角破壳取仁后研磨成粉末； 何首乌洗净后切片或整株使用。
以下是为家庭聚会整理的10道经典菜谱，涵盖荤素搭配、凉热适宜，适合不同口味需求： 一、红烧肉 特点 ：经典家常菜，肥而不腻，入口即化。- 做法 ：五花肉焯水后，与冰糖、葱姜、八角、生抽、老抽炖煮至软烂，收汁时勾薄芡。- 小贴士 ：糖色熬至深褐色可提升色泽。 二、蒜蓉粉丝蒸虾 特点 ：鲜嫩虾肉搭配蒜香粉丝，香气扑鼻。- 做法 ：虾仁处理后与泡软的粉丝混合，淋上蒜蓉酱，蒸10-15分钟。-
以下是关于食盐配料表中需警惕的成分及选购建议： 一、需避免的成分 亚铁氰化钾 用于防止食盐结块，但部分消费者误认为其含氰化物。实际是黄血盐钾，毒性极低且稳定性强，符合食品安全标准。 工业用盐 含铅、砷等重金属，不可食用。正规食用盐包装有明确生产日期和生产厂家。 过量抗结剂 如亚铁氰化钾、柠檬酸铁铵等，长期过量可能对消化系统或代谢系统造成负担，建议选择抗结剂种类少、含量适中的产品。
选氯化钠为主，无添加剂 挑选食用盐时，通过配料表判断其质量与安全性是关键。以下是具体建议： 一、核心选择标准 主要成分 配料表应仅包含氯化钠（盐）和碘酸钾（加碘）或碘化钾（部分产品）。若发现亚铁氰化钾、亚铁氰化钠等抗结剂，需谨慎选择。 添加剂控制 优先选择无添加剂（如无抗结剂、无塑化剂）的盐，但需注意无添加剂盐可能易结块，需密封保存。 若需减少钠摄入，可选择低钠盐（含氯化钾）
