晒太阳有助于调节情绪，主要是因为它能促进身体合成维生素 D，增加血清素的分泌。
这就好比给身体的“情绪机器”加了润滑油。阳光就像一把钥匙，打开了身体里合成维生素 D 的“宝箱”，而维生素 D 对我们的神经系统有积极作用，能让心情更舒畅。血清素则被称为“快乐荷尔蒙”，晒太阳让血清素分泌增多，就好像给心情放了个轻松愉快的假，让我们的情绪变得更好。
相关 QA：
问题 1：晒太阳是不是晒得越多越好？
回答：不是的，过度晒太阳可能会晒伤皮肤，一般每天晒 15 - 30 分钟就足够了。
问题 2：什么时间晒太阳调节情绪效果好？
回答：上午 10 点到 11 点，下午 4 点到 5 点，这两个时间段的阳光比较温和，效果较好。
问题 3：隔着玻璃晒太阳有没有调节情绪的作用？
回答：隔着玻璃晒太阳，大部分紫外线会被阻挡，对合成维生素 D 和调节情绪的作用会大打折扣。
以下是一些适合北方春季种植的蔬菜： 番茄 ：适合在春季种植，属于喜温蔬菜，种子发芽适温在20度以上。 黄瓜 ：适合在春季种植，喜温暖环境，种子发芽适温在20度以上。 大白菜 ：适合在春季种植，发芽率高，生长速度快。 小白菜 ：适合在春季种植，发芽率高，生长周期短。 芥菜 ：适合在春季种植，耐寒性强。 萝卜 ：适合在春季种植，种子发芽适温在5度以上。 辣椒 ：适合在春季种植
广西各月份盛产的水果如下： 1-2月份 ： 柑橘类水果：橙子、柚子、皇帝柑、沃柑、砂糖桔等。 其他水果：草莓、金桔、樱桃、小番茄、青枣、柿子等。 3月份 ： 枇杷、桑葚、番石榴和杨桃等。 其他水果：横县桑葚、田林三月李、金秀枇杷等。 4月份 ： 柠檬、释迦果、李子和山竹等。 其他水果：平桂青梅、北海春西瓜、横县三月红荔枝等。 5月份 ： 荔枝、黄皮、油桃和香瓜等。 其他水果：夏黑提子
根据北海的地理气候特点和时令水果分布，2月份盛产的水果主要包括以下几类： 一、热带及亚热带水果 木瓜 作为亚热带水果，木瓜在2月已进入成熟季，果肉细腻多汁，富含维生素C和酶类。 香蕉 香蕉是全年常绿水果，2月成熟的品种甜度高，是热带水果中的经典选择。 青枣 2月是青枣的成熟季，果皮青翠，果肉脆甜，可生食或加工制品。 甘蔗 甘蔗在2月已可收获，汁液清甜，含丰富糖分和矿物质。 二、时令特色水果 荔枝
广西水果种类丰富，四季常青，各具特色。以下是按季节划分的主要水果及产地信息： 一、冬季（12月-次年2月） 柑橘类 ：橙子、柚子、皇帝柑、沃柑、砂糖桔等，富含维生素C，增强免疫力 热带水果 ：香蕉（含天然酶助消化）、木瓜（促进消化）、番石榴 其他 ：枇杷（金秀/鹿寨/西林）、甘蔗、草莓 二、春季（3月-4月） 柑橘类 ：枇杷（金秀/鹿寨/西林）、桑葚（灵山/金陵镇）、番石榴（浦北/玉州）
根据2025年广西北海市发布的烟花爆竹禁放规定，全境范围内全面禁止燃放烟花爆竹，具体禁放区域及管理措施如下： 一、禁放区域范围 海城区、银海区 全年禁止燃放，范围包括台湾路以南、西南大道—向海大道—南珠大道—龙潭公路以西闭合红线区域（含沿线村庄如驿马村、红湾村等）。 合浦县县城 北起廉州镇东山一路，东至廉阳大道，南至南北二级公路，西靠西门江区域。 铁山港区与涠洲岛旅游区 铁山港区
同仁市隶属于青海省黄南藏族自治州，具体信息如下： 行政区划归属 同仁市是青海省黄南藏族自治州下辖的县级市，位于青海省东南部，地处青甘川三省交汇地区。 地理位置 东邻甘肃省夏河县，西连贵德县，南接泽库县，北与循化县、尖扎县接壤，总面积约3275平方公里。 行政区划调整 2020年6月，民政部批准撤销原同仁县，设立县级同仁市，政府驻地及辖区范围保持不变。 城市特色
同仁市隶属于青海省黄南藏族自治州，具体信息如下： 行政区划归属 同仁市是青海省黄南藏族自治州下辖的县级市，位于青海省东南部，地处青甘川三省交汇地区。 地理位置 东邻甘肃省夏河县，西连贵德县，南接泽库县，北与循化县、尖扎县接壤，总面积约3275平方公里。 行政区划调整 2020年6月，民政部批准撤销原同仁县，设立县级同仁市，政府驻地及辖区范围保持不变。 城市特色
去青海同仁旅游时，需注意以下事项，以确保旅途顺利且尊重当地文化： 一、高原反应预防 提前准备 服用抗高原反应药物（如红景天、丹参滴丸等），或准备保健品（如肌苷口服液）。 避免剧烈运动，初到高原至少休息1-2天，让身体适应海拔。 适应期调整 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多饮水补充水分。 保持充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。 二、气候与衣物 昼夜温差大 夏季（6-8月）需备厚外套（如冲锋衣
枇杷、香蕉、芒果、桑葚、荔枝 广西4月份是热带和亚热带水果的丰收季，以下为应季水果推荐及特点： 一、核心时令水果 枇杷 特点：甜中带酸，果肉细腻，富含维生素C和消化酶，是春季经典水果。 产地：广西梧州、北海等地盛产，3-4月为最佳成熟期。 香蕉 特点：香甜软糯，含钾元素丰富，有助缓解水肿。 产地：广西阳朔、涠州岛、南宁等地均有种植，4月成熟的品种甜度高。 芒果 特点：热带水果代表
整鸡煎炸后红烧 以下是广东酱油鸡最简单的家庭做法，综合了经典做法与实用技巧： 一、所需食材 主料 ：整鸡1只（约1.5-2公斤） 辅料 ：姜片5-6片、葱段2根、蒜末3瓣、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖1-2勺、盐适量、食用油适量 二、制作步骤 前期处理 清洗整鸡，去除内脏、杂毛，剁去鸡爪和鸡屁股。 用盐和料酒均匀涂抹鸡身内外，按摩鸡皮使其入味，静置15-30分钟。 煎鸡上色 热锅凉油
广西全年水果种类丰富，不同月份有代表性水果上市，以下是主要时令水果的分布情况： 一、1月（冬季） 沃柑 ：武鸣沃柑、东兴皇帝柑（高糖耐寒，1月成熟） 砂糖桔 ：桂林、柳州、南宁等地，以荔浦和象州品种著称 甘蔗 ：冬季重要水果，多汁甜美 枇杷 ：金秀、鹿寨等地3月下旬至4月成熟 二、2月（冬季） 金桔 ：平南大青枣、阳朔金桔 柑橘类 ：橙子、柚子持续供应 草莓
