云南因其独特的气候条件，水果种类丰富且四季常鲜。以下是云南主要水果的自然成熟时间表，综合多个权威来源整理：
一、春季（3-5月）
- 特色水果
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草莓（冬春季特有，12月中旬至次年1月上市）
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香蕉（热带水果，全年供应但以春末夏初为佳）
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樱桃、桑葚、枇杷等浆果类
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芒果（春末至秋季成熟，云南品种早熟品种3-4月即可上市）
- 其他说明
- 昆明、玉溪、楚雄等地盛产草莓，具有美容养颜功效；昭通苹果（6-8月）作为早熟品种，比其他产区提前1个月成熟。
二、夏季（6-8月）
- 热带与亚热带水果
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芒果（5-11月集中成熟，含抗氧化物质）
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菠萝、火龙果、龙眼等热带水果盛产
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柿子、葡萄、柚子等浆果类大量上市
- 时令特色
- 昭通苹果（7月底至8月）为早熟品种，果皮金黄、肉质细腻；香水芒果（5-11月）含胡萝卜素，有助缓解咽喉不适。
三、秋季（9-11月）
- 温带水果丰收季
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苹果、梨、柚子、柿子等经典水果成熟
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山楂、葡萄、猕猴桃等酸甜多汁
- 地域特色
- 昭通苹果（6-8月）与普通苹果产区成熟时间一致，但贮藏性较好。
四、冬季（12-2月）
- 温带及亚热带水果
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柚子、橙子、甘蔗、释迦果等耐寒水果为主
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苹果（12月至次年1月）持续供应，昭通早熟品种可达7月下旬上市
- 特色水果
- 雪莲果、马蹄（荸荠）、火龙果等热带水果少量上市。
补充说明
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地域差异 ：云南地形复杂，不同地区存在品种和成熟时间的差异。例如，昭通苹果与普通苹果产区成熟时间不同。
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营养价值 ：水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，具有抗氧化、助消化等功效。
以上时间表综合了云南不同水果的品种特性及地理分布，供参考。
