以下是2025年四川资阳秋季补肺食谱推荐，结合了传统食疗与现代营养需求，分类型整理如下：

一、经典润肺粥品

1. 雪梨银耳羹

   • 材料：雪梨1个、银耳1朵、冰糖适量、枸杞少许。

   • 做法：雪梨切块与银耳泡发后炖煮，加入冰糖和枸杞，润肺生津，适合秋季干燥咳嗽。

   • 功效：清肺热、滋阴润燥，缓解咽喉不适。

2. 百合莲子粥

   • 材料：百合50克、莲子50克、粳米100克、冰糖适量。

   • 做法：百合与莲子同煮粥，粳米增加黏性，补肺安神，适合失眠多梦者。

   • 功效：润肺止咳、养心安神，改善秋燥引起的干咳。

3. 核桃仁芝麻糯米粥

   • 材料：核桃仁50克、黑芝麻50克、糯米100克、白砂糖适量。

   • 做法：核桃仁烤香后与芝麻粉、糯米一起熬煮，补脑润燥，适合秋季养生。

   • 功效：滋阴润燥、益脑健胃，改善津液不足引起的皮肤干燥。

二、时令蔬果推荐

1. 雪梨

   • 性凉，可生食或蒸煮，润肺清燥，缓解咳嗽痰多。

   • 搭配建议：与冰糖炖煮或加入百合、银耳增强功效。

2. 柑橘

   • 活性成分促进津液分泌，润肺止咳，适合肺热咳嗽。

   • 搭配建议：鲜榨汁液或蜜煎后食用。

3. 甘蔗

   • 清凉生津，缓解口干舌燥、大便燥结，适合秋季燥热。

   • 搭配建议：鲜食或榨汁饮用。

三、药膳推荐

1. 百合银耳羹

   • 材料：百合50克、银耳100克、冰糖适量。

   • 做法：百合与银耳炖煮至软烂，滋阴润肺，适合慢性呼吸道疾病。

   • 功效：清心安神、润肺调中。

2. 萝卜牛肺二冬汤

   • 材料：萝卜1根、牛肺100克、二冬花10克、生姜适量。

   • 做法：牛肺洗净与萝卜同煮，加入二冬花清热化痰，适合肺热咳嗽。 - 功效：润肺止咳、生津化痰。

四、日常饮食原则

• 润燥为主 ：多选梨、百合、银耳等食材，避免辛辣、油腻食物。

• 药膳结合 ：如雪梨银耳羹、百合莲子粥可长期食用，增强润肺效果。

• 辅助调理 ：配合蜂蜜、核桃等食材提升滋补力，预防秋燥感冒。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议每周食用2-3次。若需进一步个性化建议，可咨询中医师进行辨证施膳。