根据2025年安徽夏季气候特点及养生需求，以下推荐适合饮用的养生茶饮及搭配建议：

一、经典清热解毒类

1. 金银花茶

   清热解毒、疏散风热，适合暑热引起的咽喉肿痛、流感初期。可搭配菊花、淡竹叶增强消炎效果。

2. 菊花茶

   清肝明目，缓解眼睛疲劳。推荐搭配决明子、山楂冬青茶，增强降脂、通便功效。

3. 荷叶茶

   清热祛湿，辅助减肥。适合油腻饮食后饮用，可搭配山楂片增强消化效果。

二、消食化积类

1. 山楂茶

   消食化积、活血化瘀，改善食欲不振、便秘。可加入陈皮、麦芽增强理气健脾作用。

2. 山楂冬青茶

   结合山楂的消脂与冬青的清热，适合高血压、高血脂患者。需注意脾胃虚弱者慎用。

三、提神醒脑类

1. 绿茶/白茶

   绿茶含茶多酚、咖啡碱，提神效果显著；白茶抗氧化，适合长期饮用。建议选择西湖龙井、黄山毛峰等优质品种。

2. 薄荷茶

   清凉提神，缓解头痛、咽喉痛。可搭配柠檬片增强清新口感。

四、安神助眠类

1. 酸枣仁茯苓茶

   平衡阴阳，缓解失眠多梦。适合压力大、焦虑人群，建议睡前饮用。

2. 莲子心茶

   降脂安神，但脾胃虚弱者需谨慎。可搭配百合增强滋阴效果。

五、特色茶饮推荐

• 枸杞菊花茶 ：清肝明目，适合长期用眼人群，可加蜂蜜调味。

• 红枣玫瑰茶 ：补气血、调理月经不调，适合面色暗黄者。

• 陈皮茶 ：理气燥湿，改善脾胃虚弱引起的腹胀、痰多。

注意事项

1. 体质适配 ：寒性体质慎用绿茶、菊花；脾胃虚弱者避免山楂、冬青等寒性茶饮。

2. 季节调整 ：夏季可适当增加茶饮频次，秋冬建议减少饮用量并搭配枸杞、红枣等温性食材。

3. 自制茶饮 ：可根据个人口味调整配料，如山楂茶加蜂蜜、枸杞菊花茶加决明子等，但需注意食材新鲜度。

以上推荐综合了安徽本地特色及夏季养生需求，可根据实际情况选择搭配饮用。