痛经很想呕吐通常是由于营养不均衡、缺乏运动、睡眠不规律、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 营养不均衡：长期营养不均衡，可能导致身体缺乏某些维生素、矿物质等。比如缺乏维生素 B6 可能影响神经递质合成，引起痛经时的胃肠功能紊乱，从而产生呕吐感。建议多吃富含维生素 B6 的食物，如香蕉、菠菜，保证饮食多样化，不挑食、不偏食。 2. 缺乏运动：平时运动量少，血液循环相对不畅，子宫的供血和收缩功能可能受影响。经期时，子宫收缩不良易引发疼痛和呕吐。建议每周进行至少三次的有氧运动，如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上，增强体质，促进血液循环。 3. 睡眠不规律：作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素失衡，使得子宫平滑肌收缩异常，加剧痛经和呕吐。建议每天保持 7-8 小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式来改善睡眠质量。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退可能导致代谢减缓，影响内分泌平衡。这会使得经期时体内激素调节紊乱，引发痛经和呕吐感。症状可能还包括疲劳、体重增加等。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。但要遵医嘱用药，定期复查。 5. 垂体瘤：垂体瘤可影响激素分泌，导致激素失衡。在经期，这种失衡可能加剧，引起子宫平滑肌收缩异常，导致痛经和呕吐。常有头痛、视力障碍等表现。治疗上，可用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，同时需遵医嘱，根据病情调整治疗方案。 除上述原因外，还可能是激素失调，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的痛经很想呕吐。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。可通过热敷腹部缓解疼痛。若症状严重，及时就医检查，明确病因。平时保持规律作息，适当运动，调节情绪，有助于减轻症状。