喝了米酒痛经通常是由于米酒刺激子宫收缩、作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得身体的生物钟紊乱，影响了子宫内膜的正常脱落和修复，从而加重痛经。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 饮食不健康：平时偏好油腻、辛辣或生冷食物，会刺激子宫收缩。像过多食用油炸食品，肠胃负担加重，影响气血运行，引发或加剧痛经。要多吃温热、清淡的食物，如红枣粥、蔬菜汤等，减少刺激性食物摄入，保持饮食均衡。 3. 缺乏运动：运动量不足会使血液循环不畅，盆腔的血液流通受阻。长期久坐不动，腹部肌肉力量弱，子宫的供血和收缩受影响，易导致痛经。可选择瑜伽、慢跑等运动，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，促进血液循环，增强体质。 4. 甲状腺疾病：甲状腺疾病可能影响激素分泌，导致内分泌失调。若甲状腺功能减退，代谢变慢，易使子宫血液循环不畅。喝米酒可能加重这种情况，引发痛经。改善方法包括规律作息、适当运动。药物治疗可选用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤会影响体内激素平衡，比如分泌过多的催乳素等。激素紊乱可能影响子宫功能，导致月经异常和痛经。症状可能有月经不规律、量少等。治疗上可考虑手术切除，也可使用药物如醋酸曲普瑞林注射液、溴隐亭片、卡麦角林片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，卵巢囊肿，肾上腺皮质增生等原因导致的痛经。建议您今后经期避免饮酒，注意腹部保暖。多休息，保证充足睡眠。饮食清淡，避免辛辣、生冷食物。若痛经严重，及时就医，明确病因，对症治疗。