痛经爬不起来通常是由于年龄增长、激素失衡、营养缺乏、甲状腺疾病、肾上腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄增长，女性身体机能逐渐下降，子宫内膜的修复能力变弱。可能出现经期子宫收缩加剧，疼痛加重，导致难以起身。建议通过适量的瑜伽练习，如猫式、下犬式等，促进盆腔血液循环，缓解痛经。 2. 激素失衡：激素失衡时，前列腺素等物质分泌异常，会引起子宫肌肉过度收缩和血管痉挛。症状表现为疼痛剧烈。可通过规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠来调整内分泌，减轻痛经。 3. 营养缺乏：缺乏维生素 B6、E 及矿物质等营养时，身体代谢和神经调节受影响，易加重痛经。常有身体虚弱无力感。建议多吃富含这些营养的食物，如坚果、菠菜等，也可适当补充鱼油来改善。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退可能导致代谢率降低，影响内分泌平衡，使得子宫平滑肌收缩异常，加重痛经。患者常感乏力、畏寒、月经紊乱。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时注意保暖，均衡饮食，遵医嘱用药。 5. 肾上腺疾病：肾上腺皮质功能减退时，激素分泌不足，易引起机体应激能力下降，导致痛经加剧。表现为虚弱无力、体重减轻等。治疗可用氢化可的松注射液、醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物，注意休息，避免劳累，按时复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，垂体瘤，卵巢囊肿等原因导致的痛经爬不起来。建议注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若疼痛严重，及时就医，查明病因，对症治疗。