月经短通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、营养不良贫血、卵巢功能减退、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的平衡对月经周期有重要影响。当激素水平不稳定，可能导致子宫内膜增生不足，月经持续时间变短。症状可能有月经周期不规律。建议保持良好心态，规律作息，避免压力过大，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节。 2. 过度劳累熬夜：长期过度劳累和熬夜会影响身体的正常机能，导致内分泌失调，影响卵巢功能，使月经周期和时长受到影响。可能伴有疲劳、精神不振。应合理安排工作和休息时间，保证每晚 7 - 8 小时睡眠，中午可小憩半小时，睡前避免使用电子设备。 3. 营养不良贫血：身体缺乏必要的营养元素，如铁、蛋白质等，导致贫血，影响血液对子宫内膜的供养，造成月经短。常有头晕、乏力症状。要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，还应多吃新鲜果蔬以补充维生素。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平降低，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期缩短、经量减少。可能伴有潮热、失眠等症状。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，同时保持良好作息，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能亢进或减退都会影响内分泌平衡。甲状腺激素异常会干扰卵巢功能和月经周期调节，造成月经短。常有乏力、情绪改变等表现。治疗可用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，注意饮食均衡，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，垂体瘤影响，子宫内膜结核等原因导致的月经短。建议记录月经周期、经量等情况。保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。若月经短持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。