月经停止 3 年后又来月经通常是由于激素水平波动、肥胖影响内分泌、长期服药副作用、子宫肌瘤、子宫内膜癌等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：绝经后卵巢功能衰退，但有时可能因外界刺激或自身生理变化，导致激素分泌出现短暂波动。可能伴有情绪不稳定、睡眠障碍等。建议保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如每天散步半小时，以调节激素水平。 2. 肥胖影响内分泌：肥胖会引起体内脂肪分布改变，影响激素合成与代谢。常表现为月经紊乱、多毛等。应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜和水果比例，每周进行至少三次的瑜伽练习。 3. 长期服药副作用：某些药物可能影响内分泌系统，导致月经异常。例如长期使用抗抑郁药等。建议多喝水促进药物代谢，同时养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒，每天保证充足的睡眠，还可通过按摩放松身心，缓解药物副作用。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤较大或位置特殊时，可能影响激素分泌和子宫内膜的正常脱落，导致绝经后出血。症状可能有阴道不规则出血、下腹坠胀等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，或手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜癌：子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤。肿瘤细胞破坏子宫内膜组织，引起异常出血，导致绝经后月经复来。常伴有阴道流血、排液等症状。治疗以手术为主，药物可选用醋酸甲地孕酮分散片、甲羟孕酮片、他莫昔芬片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增生，宫颈癌，卵巢癌等原因导致的月经停止 3 年后又来月经。建议尽快就医，进行妇科检查、B 超、细胞学检查等。期间注意个人卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，切勿自行用药，以免延误病情。