月经呈青色通常是由于受寒着凉、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、宫寒血瘀等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒着凉，会导致血液循环不畅。子宫收缩异常，经血排出受阻，就可能使月经颜色发青。此时可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免吹冷风。 2. 过度劳累：经期过度劳累易使身体虚弱，影响内分泌和气血运行。气血不足会导致经血颜色异常呈青色，还可能出现头晕、乏力。需保证充足睡眠，避免重体力劳动，适当休息，可通过瑜伽、散步等舒缓运动来调节。 3. 情绪波动：经期情绪大幅波动，比如生气、焦虑等，会引起内分泌失调。这会影响经血的正常排出，导致颜色发青，还可能伴有乳房胀痛。要学会自我调节，通过听音乐、与朋友聊天等方式放松心情，也可进行冥想和深呼吸训练。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，颜色异常呈青色。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 宫寒血瘀：宫寒血瘀指子宫受寒，气血运行不畅。寒邪凝滞使经血瘀滞，故而月经颜色发青。常伴有痛经、手脚冰凉。改善方法有热敷腹部，多喝红糖姜水。药物可选择艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等，遵医嘱服用，注意保暖，避免食用生冷食物。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，子宫肌瘤等原因导致的月经呈青色。建议您注意保暖，避免食用生冷食物。规律作息，减少压力，以调节内分泌。若月经青色状况持续或伴有疼痛、量大等异常，应及时就医，进行妇科检查、激素检测等，以明确病因。