月经发紫通常是由于宫寒体寒、气滞血瘀、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性体质偏寒，子宫受寒邪侵袭，血液循环不畅。会出现月经发紫，常伴有小腹冷痛、手脚冰凉。平时应注意保暖，尤其腰腹和足部，少吃生冷食物。每晚可用热水泡脚，促进血液循环，经期可喝些红糖姜水来暖宫。 2. 气滞血瘀：情绪不佳、压力大等导致气血运行不畅，经血凝滞。除月经发紫，还可能有经量少、胸胁胀痛。要学会调节情绪，保持心情舒畅。可通过瑜伽、散步等适度运动来改善，也可进行腹部按摩，帮助气血流通。 3. 过度劳累：长期劳累使身体虚弱，气血不足，影响经血正常排出。表现为月经发紫、身体疲乏。应保证充足睡眠，规律作息。工作间隙适当休息，劳逸结合。多吃些补气血的食物，如红枣、桂圆，还可通过艾灸足三里等穴位来缓解。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫的正常收缩和血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，从而出现月经发紫。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫的收缩和内膜的脱落，使经血淤积，出现月经发紫。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用止血药如氨甲环酸片，还可使用孕激素如地屈孕酮片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经发紫。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若月经发紫持续不改善或伴有其他不适，如腹痛、量大等，应及时就医，进行妇科检查和相关激素检测。