月经推迟通常是由于压力过大、过度节食、激素失衡、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响下丘脑功能，干扰内分泌调节，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能伴有焦虑、失眠、易怒等症状。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，合理安排工作和生活，保证充足睡眠，缓解压力。 2. 过度节食：过度节食使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，进而月经推迟。常有乏力、头晕、面色苍白等表现。应调整饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜水果等。 3. 激素失衡：体内激素水平失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响卵巢的排卵和子宫内膜的周期性变化，致使月经推迟。可能出现多毛、肥胖、痤疮等。要保持良好作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、游泳等，促进激素平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，女性体内雄激素过高，排卵障碍。由于激素失衡，卵巢不能正常排卵和形成黄体，子宫内膜不能按时脱落更新，从而导致月经推迟，常伴有多毛、肥胖等症状。治疗可服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可考虑腹腔镜下卵巢打孔术，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，影响全身代谢。对女性生殖系统而言，会使性激素合成及分泌减少，子宫内膜生长缓慢，导致月经推迟，常表现为畏寒、乏力等。治疗一般用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，平时适当补充碘，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，垂体瘤，子宫内膜炎等原因导致的月经推迟。建议记录月经周期，保持良好作息与心态。避免过度劳累和压力。若月经推迟时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。