月经不下通常是由于压力过大、过度节食、运动过量、子宫内膜炎、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现情绪波动、失眠等症状。应通过冥想放松、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致月经异常。常伴有乏力、头晕等。要调整饮食，增加蛋白质、蔬果的摄入，一日三餐规律进食，保证营养均衡。 3. 运动过量：过量运动使身体疲劳，影响体内激素水平，进而导致月经不来。可能伴有疲劳、肌肉酸痛。需合理安排运动时间和强度，比如每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟，可选择瑜伽、慢跑等温和运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不畅或不来。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤是垂体上生长的肿瘤。它可能影响垂体分泌激素，进而干扰卵巢功能，导致月经不下。症状有头痛、视力障碍等。治疗可用药物如醋酸曲普瑞林注射液、溴隐亭片、甲磺酸培高利特片等，必要时手术治疗，具体治疗需遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是激素失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经不下。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。