月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量减少。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能下降，子宫内膜生长缓慢，造成月经量少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会引起体内激素水平失衡，导致内分泌紊乱，影响月经的正常形成和排出，使月经量变少。建议通过练习瑜伽、冥想等方式放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而出现月经期月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。激素失衡导致排卵异常，卵巢多囊样改变，影响子宫内膜生长，造成月经量少。多有月经失调、多毛、肥胖等症状。治疗可服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，遵医嘱用药，控制体重，规律作息。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经期月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期量少，务必重视，遵医嘱治疗。