月经期左腰痛通常是由于激素水平变化、子宫内膜异位、坐姿不良久站、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在月经期，女性体内的激素水平会发生明显变化，如前列腺素分泌增加，这可能导致子宫平滑肌收缩，引起疼痛，并放射至腰部左侧。症状常为腰部酸痛。可通过热敷腰部来缓解，注意保暖，避免着凉，适当休息，减少活动。 2. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期出血刺激周围组织，引发疼痛。疼痛多为刺痛、胀痛，可能伴有月经异常。建议经期避免剧烈运动，采取侧卧位休息，减轻对腰部的压迫，也可尝试瑜伽中的一些轻柔伸展动作。 3. 坐姿不良久站：长时间保持不良坐姿或久站，会使腰部肌肉持续紧张，月经期身体相对虚弱，更容易导致左侧腰部疼痛。表现为腰部僵硬、酸痛。平时应注意保持正确坐姿，定时起身活动，做一些腰部的扭转和伸展运动，如转腰运动。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经期盆腔充血，炎症刺激会加重，导致神经受压，引起左腰痛。症状常为下腹疼痛、坠胀。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。月经期时，子宫内膜脱落，身体抵抗力下降，炎症易扩散，牵扯到周边组织，引发左腰痛。常有下腹双侧或单侧疼痛。治疗可用金刚藤胶囊、妇炎康片、阿奇霉素分散片等药物，也可通过中医调理，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腰部着凉受寒，子宫肌瘤，腰椎间盘突出等原因导致的月经期左腰痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。平时注意经期卫生，保持良好心态。