五天没来月经通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。可能出现疲劳、头晕、皮肤变差等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响雌激素合成，导致月经失调。常有虚弱、脱发、贫血等表现。需恢复正常饮食，保证营养均衡，适当增加蛋白质和碳水的摄入，减少剧烈运动，改为散步、瑜伽等温和运动。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会干扰神经内分泌调节，影响月经周期。可能伴有失眠、食欲不振。要学会放松，通过冥想、深呼吸来缓解压力，多参加社交活动，和朋友倾诉，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。常表现为月经失调、多毛等。月经推迟可能是由于激素失衡，影响了卵巢正常的排卵和子宫内膜的周期性变化。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多由下丘脑-垂体功能障碍等引起。会出现月经紊乱、闭经等。五天没来月经可能是泌乳素过高抑制了性腺功能。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，子宫内膜粘连等原因导致的五天没来月经。建议放松心情，避免过度劳累和紧张。规律作息，注意保暖。若超过一周仍未来月经，或伴有腹痛等不适，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声等，以明确原因。