女人月经后怕冷通常是由于激素水平波动、营养缺乏贫血、体质虚弱气虚、甲状腺功能减退、宫寒症候群等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间女性体内的激素会发生变化，月经结束后，激素水平尚未完全恢复正常，这可能影响体温调节中枢，导致身体对温度变化更敏感，出现怕冷症状。建议多休息，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等温和运动来促进激素平衡。 2. 营养缺乏贫血：月经会造成一定量的血液流失，如果日常饮食中铁、蛋白质等营养摄入不足，容易引发贫血，使血液循环变差，热量供应不足，从而感觉怕冷。建议多吃猪肝、红枣、瘦肉等富含营养的食物，还可通过艾灸关元穴、气海穴来改善。 3. 体质虚弱气虚：有些女性本身体质较弱，月经后气血消耗，导致气虚，气的温煦作用减弱，就会怕冷。建议每天用热水泡脚，同时增加运动量，比如跳绳、游泳等，也可适当喝些黄芪鸡汤来补气血，增强体质。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，机体代谢降低。女性月经后身体相对虚弱，甲状腺功能减退会使产热不足，更易感到寒冷。常有乏力、嗜睡、记忆力减退等症状。可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 宫寒症候群：宫寒症候群多因先天体质或后天贪凉等导致寒邪侵袭子宫。月经后气血相对不足，宫寒会加重，使阳气不能温煦身体，从而怕冷。常伴有月经失调、痛经等。可通过艾灸、中药调理，药物可用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动体寒，慢性盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的女人月经后怕冷。建议多吃温热食物，注意保暖，尤其是腹部和足部。保证充足睡眠，适度运动。若症状持续或加重，应及时就医，通过检查明确病因，对症治疗。