月经若有若无通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、长期熬夜劳累、子宫内膜薄、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素会随生理周期变化。若激素分泌失衡，如雌激素、孕激素不稳定，就可能影响子宫内膜正常生长与脱落，导致月经若有若无。症状可能有周期紊乱。应规律作息，保持心情舒畅，适当运动，促进激素平衡。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌异常，进而影响月经。可能伴有乏力、头晕。要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会让身体机能下降，影响卵巢功能，导致月经异常。常有疲惫、精神差的表现。需合理安排工作和休息时间，保证每晚充足睡眠，中午可适当午休，睡前避免使用电子设备。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这会导致月经时子宫内膜脱落不完全，从而出现月经若有若无的情况。常伴有经量少、经期短。改善方法包括补充雌激素，如戊酸雌二醇片；使用生长激素，像重组人生长激素注射液；还可应用人绒毛膜促性腺激素，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常指甲状腺激素分泌失衡。甲状腺激素影响着内分泌系统，异常时会导致月经紊乱，出现月经若有若无。可能有乏力、体重变化等表现。治疗可服用左甲状腺素钠片调节激素水平；或用丙硫氧嘧啶片抑制甲状腺激素合成；也可用甲巯咪唑片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度激烈，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经若有若无。建议先调整生活作息，避免过度劳累和压力。注意保暖，少吃生冷食物。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。