月经血块很大通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应每小时起身活动几分钟，下班后可进行散步、瑜伽等运动，促进血液循环。 2. 着凉受寒：寒气入侵子宫，导致子宫收缩不良，经血排出不畅而结块。常有痛经、手脚冰凉等表现。要注意保暖，尤其经期腹部要多热敷，可多喝红糖姜水，晚上睡前用热水泡脚。 3. 饮食不规律：比如过度节食或暴饮暴食，会影响内分泌，导致激素失衡，影响月经。可能出现月经周期紊乱。规律饮食很重要，一日三餐定时定量，多吃温热的食物，如红枣粥、热豆浆，少吃生冷、辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多，血液凝固形成大血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物。但要遵医嘱用药，必要时可能需手术治疗。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，导致月经时出血量增多且有血块。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素。同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经血块很大。建议您注意经期保暖，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上少吃生冷辛辣食物。若血块大且伴有腹痛、经量过多等症状，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查以明确病因。