月经五十天不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经系统和内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行户外活动，如散步、爬山等，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常伴有乏力、头晕等。要调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素的摄入，比如多吃鱼肉、新鲜蔬果。一日三餐规律进食，适量加餐，如坚果、酸奶等。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素比例失调等，会影响子宫内膜的周期性变化。可能有乳房胀痛、烦躁等表现。需规律作息，避免熬夜。日常可多吃豆制品，如豆浆、豆腐，其中的大豆异黄酮有助于调节激素，还可进行慢跑等有氧运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。会出现月经稀发、闭经等症状。可能伴有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜粘连：指子宫内膜受损后形成粘连，导致宫腔部分或全部闭塞。多因宫腔手术等引起。会出现月经减少、闭经。常有腹痛、不孕等表现。治疗以手术分离粘连为主，术后可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，垂体瘤影响，卵巢早衰情况等原因导致的月经五十天不来。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，保持心情舒畅。