女性月经呈褐色通常是由于着凉宫寒、气血不足、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入子宫，导致宫寒。宫寒会使经血流通不畅，在宫内停留时间长，氧化后排出就呈褐色。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时要注意腹部保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，少吃生冷食物。 2. 气血不足：气血虚弱时，无法充分推动经血运行，经血排出不顺畅，易出现褐色。表现为面色苍白、头晕乏力。应多吃红枣、桂圆等补气血的食物，还可通过按摩腹部促进血液循环，保证充足睡眠，避免熬夜，适度运动，如瑜伽、慢跑。 3. 过度劳累：长期劳累会影响身体机能，使内分泌失调，导致月经异常，经血呈褐色。可能有身体酸软、精神不佳的情况。需合理安排工作与休息时间，劳逸结合。适当进行放松活动，如听音乐、散步，保证每晚 7 - 8 小时睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化后排出就呈褐色。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积存时间长而变成褐色。常有月经增多、经期延长等症状。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈粘连，内分泌失调等原因导致的女性月经呈褐色。建议平时注意保暖，避免过度劳累，规律作息。若月经褐色情况持续或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。