月经前后不规律通常是由于生活作息紊乱、过度节食减肥、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活作息紊乱：长期熬夜、压力大等导致生活作息不规律，会影响身体的生物钟和内分泌平衡。可能出现月经周期延长或缩短、经量变化等。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，适当运动，如散步、瑜伽等，以调整生物钟。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响激素合成，导致月经失调。可能有月经推迟、经量减少等症状。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果，同时适当增加主食摄入。 3. 激素水平波动：女性体内激素会随生理周期变化，若波动过大，就会引起月经不规律。常见症状为月经周期不定、经量异常。可通过调节情绪来改善，比如听音乐、看电影放松心情，也可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，稳定激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会导致月经前后不规律，因为肌瘤会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩和内膜脱落。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而导致月经前后不规律。常表现为月经淋漓不尽、下腹疼痛等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意休息和个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，甲状腺疾病，脑垂体病变等原因导致的月经前后不规律。建议保持良好作息和心态，避免压力过大。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期不规律，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。