月经超少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，出现月经超少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能失调，导致月经量变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡。 3. 精神紧张：精神长期处于紧张状态，会引起大脑皮质功能紊乱，进而影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。建议通过运动来缓解，如慢跑、瑜伽，也可多参加社交活动，和朋友聊天倾诉，放松心情，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高，导致排卵障碍和卵巢多囊样改变。常出现月经失调，包括月经量少。可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高，抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经稀少。常有溢乳、月经紊乱等表现。治疗上要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经超少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，规律作息，保持良好心态，适当运动，促进血液循环。